Как вы переносите смену часовых поясов?

я уже привык к смене поясов, никакого дискомфорта, бывает правда сонливость иногда не во время_ но это не страшно

 

плохо переношу. пришлось переезжать с сахалина на северный кавказ. когда приехал, целый день ходил сонный, а ночью не мог уснуть. живу уже на кавказе более 3 лет, а привычка осталась рано ложусь и рано встаю.

 

Для меня смена часовых поясов это огромная проблема. Особенно когда это происходит в следствии коммандировки. Либо я там на работу кое как встаю и потом весь день хожу как выжатый лимон, либо когда домой прилетаю. Бесит

 

Я никогда не ощущала таких семптомов. Аклимматизацию переношу совершенно номально, даже если разница во времени очень большая. Наверное это зависит от того насколько крепок ваш организм.

 

Пью "Мелаксен" - синтетический гормон сна. Поэтому переношу идеально. Это специальные таблы, как раз для приспособления к новому часовому поясу.Продается в аптеке (недешевый, правда, зараза, но хватит надолго, если летаете не так часто). Его все наши эстрадные исполнители пьют, которые летают часто на концерты за рубеж.

 

А я как-то без проблем и так. Ну немного позже ляжешь спать и позже проснешься, а уже через пару дней и сам как-то в новый режим переключаешься. Неудобств не чувствовал.

 

Отрицательно, это тяжело для организма