1. Прежде чем создать тему на форуме прочтите правила создания тем здесь.

    Вы узнаете как можно продвинуть созданную страницу темы в поиске яндекса и гугл, а так же при одобрении созданной темы размещать партнёрские ссылки на продукты или услуги, которые не противоречат законам.

  2. Сейчас в большинстве стран мира приняты меры по сдерживанию распространения Короновируса. Будьте в курсе событий о Ковид 19, сморите онлайн карту мониторинга вируса в режиме реального времени, узнавайте первыми о эпидемиологической обстановке в Вашем регионе.

  3. ОНЛАЙН КАРТА ЯНДЕКСА РАСПРОСТРАНЕНИЕ КОРОНАВИРУСА В ОНЛАЙН РЕЖИМЕ

Как сбрасываю вес я.

Тема в разделе "Коррекция веса", создана пользователем ybrrrr, 15 окт 2014.

Страница 2 из 2
  1. Натали78

    Натали78 Пользователь

    Регистрация:
    15 янв 2015
    Сообщения:
    19
    Для того чтобы похудеть прежде всего нужно иметь силу воли,ведь отказаться от всяких вкусностей это надо иметь сильный характер.
     
    Натали78, 15 янв 2015
    #21

  2. Татьяна_objorityanka

    Татьяна_objorityanka Пользователь

    Регистрация:
    17 янв 2015
    Сообщения:
    22
    Для того, чтобы сбросить вес, прежде всего необходимо запастись терпением и силой воли. Если у вас этого нет - ничего не получится. Если есть – вперед! Главный рецепт – ежедневные физические упражнения и правильное питание. И никакой лени! Начать можно с утренних пробежек и небольшое зарядки. Из рациона исключить жирную вредную пищу! А так же острое и жареное.
     
    Татьяна_objorityanka, 17 янв 2015
    #22

  3. ashatanbr

    ashatanbr Пользователь

    Регистрация:
    29 янв 2015
    Сообщения:
    21
    Утреннее кардио, растяжка, 2 часа не кушаем...без здорового питания особых успехов не будет...кардио не меньше 40 минут
     
    ashatanbr, 29 янв 2015
    #23

  4. АЙКА 80

    АЙКА 80 Пользователь

    Регистрация:
    1 фев 2015
    Сообщения:
    20
    Я начинала худеть на белковой диете.Потом по протяжению месяца вес стал и ни туда, и ни сюда.За месяц я похудела на 4 кг. Пришлось добавлять спорт. Я делала программу с Джиллиан Майклс и вес снова стал падать за 3 месяца занятий спортом и сбалансированном питании ,я похудела на 8 кг.
     
    АЙКА 80, 1 фев 2015
    #24

Страница 2 из 2

Поделиться этой страницей