Как избавиться от живота после родов?

У Вас как и у меня - пол года после родового животика избавлялась, кой как победила!!!
пресс качала и днем и ночью.. не ела мучного и пила много жидкости, еще и лишние килограммы у меня ушли. можно еще наклоны делать влево вправо)))) пробежки говорят помогают, но я лично не пробовала. УДАЧИ

 

По своему опыту могу сказать, что надо бегать и стараться не есть жирные блюда. Едите только натуральные продукты, овощи и фрукты. Бегайте 2 раза в день, утром и вечером когда прохладно, после бега пейте много воды .

 

Если ты девушка то ходи на фитнес если же мужчина то тебе нужно каждый день чтото делать быть очень активным не нужно дома годами сидеть утром пробежечка ночь без шашлычка и все отлично результат можно увидеть через пару дней будешь очень рад я раньше как ты а тееперь настоящий мужик!

 

Поменьше употреблять пиво сидя при этом целыми днями в интернете, а то кубики каким-то чудом пропадают! Побольше движения не ехать на маршрутке или машине те 500 метров от дома в магазин, а взять пройтись, подишать свежим воздухом! По утрам сделать небольшую разминку, пускай это будет 10 приседаний и 10 прижков, но очень даже не плохо повлияет избавится от живота!

 

Могу сказать из собственного опыта, что лучший способ подтянуть жтвот - это качать пресс и крутить хуллахуп. Главное это делать ежедневно. По началу трудно, но потом организм привыкает. Зато животик за короткие сроки становится упругий и плоский. Плюс хоть 20 минут зарядки ежедневно для всего тела.

 

Бегать, и в общем заниматься спортом.

 

Занятия спортом! А именно беговая дорожка, или бег, и конечно же диета. Не пытайтесь убрать живот с помощью качания пресса! Эффекта не будет, лучше для начал сбросить вес, а уж потом подкорректировать свой животик

 

Привет! У меня жена тоже от момончиком)) все хотела избавится, но никак...то 2 недели занимается, а потом срыв с пожиранием вкусняшек и результат нулевой! А это уже вторую неделю занимается с онлайн-тренером Алексеем Гоз. Результаты хороши, жир плавится)) Та и сказать что мучит её, то нет...просто слабенькая диета и пару упражнений. Попробуйте, может вы это и искали

 

Домашний спорт и бег по пересечённой местности не моё, а вот йога с профессионалом не только от животика избавит, но и общий тонус организма повысит.