Диеты

для меня самым действующим способом стал напиток который нужно пить в течении для на протяжении двух недель ,потом перерыв и снова...есть можно все но не много и конечно же отказаться от сладкого! Если честно очень просто и вкусно , и для здоров'я полезно! вот рецепт (8 ст. воды,1 ч.л. имбиря тертого, 1 огурец тонко нарезать кружочками ,1 лимон тонко нарезать кружочками, 12 листков мяты ,пусть постоит ночь ) Вкусно и полезно!

 

после родов сидела на паре диет, сначала просто пила много воды, обязательно пару стаканов с утра на тощак ну и в целом старалась меньше есть. А потом на диете шесть лепестков.Это моно диета переноситься легко и что для меня важно не ограничивает количество, то есть можно хоть весь день есть. Обещали что уйдет 6 кг, но ушло три. первый день белая рыба, второй овощи, третий курица, четвертыйзлаки, пятыймолочка и шестой фрукты. Вообще считаю, что лучшая диета это правильное питание и спорт, в моем случае это трехчасовые прогулки с коляской. после родов скинула 10 кг!

 

Одна диета не помогает, судя по моему опыту. Конечно ограничения в питании должны быть, но самое главное движение и обязательно хобби. Именно хобби заставляет мозг думать обо всем кроме еды.

 

Диета-это все полная ерунда, которая никогда не работала и работать не будет, если воспринимать ее как ограничение в питании, это будет иметь смысл только если это изменение образа жизни на всю жизнь- вроде стереть из своей памяти в принципе такое явление как сладкое, мучное, жирное...

 

Диета очень проста не есть жирной и тяжелой пищи, и конечно же не есть за 2-3 часа до сна)

 

Диета, конечно это продуктивно. Но зачем морить себя голодом, для организма это большая нагрузка. Достаточно, отказаться от мучного, жирного. Уменьшить количество сладкого. И делать поменьше перекусов. Стараться кушать в одно и то же время раз 5 в день. Умеренными порциями. Побольше пищи, приготовленной на пару. И естественно физические нагрузки. И вы сразу же увидите результат. ВВедите в свой рацион отруби. Мне они очень нравятся вкусно и сытно и самое главное полезно!

 

девочки сижу на диете минус 60 уже недели 2 всем советую есть можно все а главное худеешь)))

 

Я считаю, что диеты наносят только вред организму и не стоит прибегать к этому способу. Лучше занятия спортом и здоровый образ жизни.

 

Советую всем диету Дюкана, моя знакомая скинула 25 кг благодаря ей.

 

Я тоже сидела на диете неделька!смогла выдержать 5 дней,дальше трудно,да и вкусненького больше в остальные дни не намечалосьно минус 4 кг скинула!!!Была 62,5 сейчас 58!и уже месяц не набираюперед н.г повторю