осанка и сутулость

каждый из нас сталкивался с проблемой сутулости. Человек с королевской осанкой, кажется более успешным, уверенным в себе, жизнерадостным и победителем, в то время как человек с согнутой спиной, кажется проигравшим, потерпевшим неудачу, неуверенным и понурым. Народ, прошу делится способами выпрямления позвоночника и избавления от столь некрасивой привычки сутулить спину и горбится

 

Если человек сутулиться значит у него плохо развиты мышцы спины, поддерживающие позвоночник. Чтобы их укрепить надо заниматься физической культурой, а так же в данной проблеме вам помогут занятие танцами или гимнастикой. Также можно купить специальный корсет который будет держать вашу спину в правильном положении. Повяжите ниточку на руку и как только вы ее видите выпрямляйте спину, это войдет в привычку и скоро вы перестаните сутулиться!

 

осанка это очень важно!! что бы она не ухудшалась нужно занимать спортом, полезно питаться и есть витамины. Похоже это всё!!!! если соблюдать три этих простых правила то хорошое здоровье, нормальный вес и красивая осанка, тебе обеспечены!)

 

У меня эта проблема давно. Конечно избавится до конца от этой проблемы не возможно. Я пыталась ходить на ЛФК, заниматься йогой и т.д.
В итоге я пришла к выводу, что самый лучши

 

У меня эта проблема давно. Конечно избавится до конца от этой проблемы не возможно. Я пыталась ходить на ЛФК, заниматься йогой и т.д.
В итоге я пришла к выводу, что самый лучший способ это ходить на массаж.
Мне очень помогло. Искривление было сильное
S-образное
Но ничего
Держите осанку. Купите корсет и ходите на массаж.
Удачи!

 

Можно начать качать пресс он укрепляет низ спины а также помогает держать ровной спину. Потом можно идти в зал только обязательно с тренером, потому что при проблемах спину легко можно повредить. Также важна самодисциплина, важно стараться держать всегда спину ровной.

 

У меня сколиоз, остеохондроз, да ещё и сидячая работа. Само собой, спина как вопросительный знак и постоянно болит. Спасает меня курс массажа по десять дней у профессионального костоправа (мне ещё позвонки вправляют) раз в полгода и ношение специального корсета. Слышала, что можно ещё качать мышцы спины, но сама не пробовала.

 

самый лучший способ иметь хорошую осанку это спорт!активное занятие держит мышцы в тонусе что способствует харошей осанке.Но самое главное это самоконтроль, когда вырабатывается постоянное напоминание ты даже не замечаешь этого!Старайтесь себя контролировать или найдите кого нибудь что бы это делал!

 

Из-за большой груди я начала сутулиться, потому что мне стало очень тяжело держаться прямо, так и приобрела я сколиоз поясничного отела. Врач больше порекомендовал лечебную гимнастику и массаж, нежели корсеты

 

Я горблюсь и сутулюсь по привычке,не могу ничего с собой поделать и на стуле сижу криво,походу эту вредную привычку ничем не исправить.

 

горбился постоянно в детстве, но мама подзатыльниками отучила (наверное все мамы так делают)). Слушайте мам, они ничего плохого не посоветуют)