Не есть после 18:00.

Если я хочу немного похудеть, я просто бросаю кушать после 18:00. У меня это действительно работает. Часто так случается, что вечером приходят друзья, муж покупает вкусные пирожные или случается поздний ужин. И не кушать после 6 не получается. Но если мне нужно сбросить пару килограмм, я запрещаю себе кушать после 6 и качаю пресс вечером.

 

Можно кушать после 18-00 ,главное не есть за 2-3 часа до сна.Если Вы спать ложитесь в 23-00 ,то ешьте в 19-20 на здоровье ,но не тяжелые углеводы, а лучше ,что-то белковое.

 

Я не ем 3-4 часа до сна. Ну а если сильно кушать хочется можно выпить стакан 1% кефира. Когда не наедаться на ночь, утром зверский аппетит - для нормального обмена веществ то что нужно!

 

Я часто слышу после 6 и тд на самом деле не так важно время дня важнее время перед сном (за несколько часов до сна) так как желудок тоже спит и если вы поели и ляг ли спать то он не всё переваривает и переваривает не правильно вот оно и откладывается.

 

После 18-00 не есть довольно действенно.Только не воспринимайте это как похудение,а просто возьмите за образ жизни.

 

Проблема в том, что мы все поздно ложимся. По разным причинам, хотя так много сказано о том, как правильно жить в соответствии с биоритмами природы, например вставать с рассветом и ложиться с закатом. Это же почти не реально, ведь с закатом мы только приходим с работы, а еще столько дел нужно сделать. Но не кушать после 18 - 19.00 это действительно работает.

 

После шести не есть не так уж и важно. Главное не есть за 3 часа до сна и постораться не употреблять тяжелой и жирной пищи. Можно же поесть фрукты или молочные обезжиренные продукты. Эффект будет тем же. Проще говоря во всем вожна умеренность.

 

Лучше углеводы есть до 3х часов дня, а после даже если и захочется есть, то можно белки, овощи и фрукты есть... но правильно выше было сказано, за 2-3 часа до сна желательно не есть... тогда и сон будет приятнее...

 

Соглашусь со всеми комментариями выше. Ну и ещё плюс ко всему этому лучше хотя бы один раз в неделю делать разгрузочные дни. Это не только хорошо при похудении,но и отличное действие придаёт самому организму. И пищеварение улучшает,и самочувствие будет получше,а главное- внутреннюю лёгкость придаёт

 

Не есть после 18.00 или 19.00 равно как и в последующие часы,как средство для похудения.По мне так это полный бред,дело не в том во сколько и сколько вы сьедаете,а в том сколько килокалорий вы сжигаете.Если количество потребляемых вами килокалорий больше чем вы сжигаете в течении дня,то не важно после 18-ти вы не кушаете или после 15-ти...всё одно будете толстеть.Только спорт и движение,только они приведут ваше тело в надлежащую форму. Остальное от лукавого.

 

Это самый удивительный и эффективный метод для похудения, и вообще для здоровья. Попробуйте месяц два, привыкните сами и будете дальше придерживаться этого девиза. Не есть после шести вечера!

 

Давно придерживаюсь этого правила и результат особо не порадовал,но именно для поддержки форм,то что надо. Недавно наткнулась на статью о похудении при помощи воды и скажу честно,лучше диеты не найти. Как говорится- дёшево и сердито. Мои достижения минус 2 кг за 3 дня. Думаю не плохо. Советую для ленивых,ну или просто для тех,кому диеты и голодание не по силе

 

Неделю две держался, не кушал после 18, в итоге сорвался) в принципе я заметил одно, что вес не набирается и не уменьшается. Теперь я пробую другой метод контроля над весом, это не есть хлеб вообще, тем более белый, пить чаще обычного воду и всегда проверяться на весах. Таким образом, я скинул вес 9кг за неделю и 2 дня. Исключаем хлеб, пьем чаще воду и взвешиваемся.

 

Я не могу отказаться от еды после 18-00((( Под ночь прям сильно кушать хочется, я прям ночная жрица какая-то(

 

Возможно вам стоит поискать метод,который подойдёт именно вам и который будет приносить результат без особых усилий. В своё время я перепробовала много всего и ничего практически не помогало,но на этом я не остановилась и как говорится не зря. Советую и вам не опускать руки и тогда всё будет так,как вы этого хотите. Удачи вам!