Какой спорт для роста

Так вышло что сам собой маленький по росту, не сказал бы что комплекс, но подрасти хочется. Каким спортом лучше всего заняться?

 

Добрый день. Мне кажется что наиболее привлекательным и
эффективным для вас будет турник. При чем не важно какие упражнения, и мышечную массу можно подкачать и для роста тоже большой плюс.

 

Просто нужно качать пресс отжиматься бегать приседать на турнике висеть надо заниматься я сам маленький мне помогло

 

Лучший вид спорта для роста это плавания я занимался 4 года вырос окреп выровнял осанку

 

Мне кажется хорошие виды спорта для вытягивания это те виды, где задействована вытяжка позвоночника, туда как раз входит плавание и занятие в тренажерном зале, растяжка на турнике. Когда Вы вытягиваете свое тело вверх, это должно идти на пользу, и нужно держать свой рост вытянутым часто, но конечно не постоянно.

 

Конечно тебе нужно занятся баскетболом пока ты ростешь . Все думают что на баскетбол приходят уже высокими но это не так потому что в баскетболе человек постоянно тянется что бы например закинуть м'яч в кольцо и кости начинают рости и чем в раннем возросте начать занимался им тем выше ты станешь когда твои кости полностью сформируются ( примерно 20-25 лет) Еще хорошо подойдет гимнастика на турнике. Так что дерзай пока не поздно!)

 

Плавание,укрепишь осанку
баскетбол, вытянешься, прыгая за мячом
турники и брусья,ну это и так понятно
А вообще,рост- не помеха)
Вот Брюс Ли тоже небольшого роста, за то каких успехов добился

 

Я думаю скорее всего что плавание, мне тренер говорил если хочешь стать выше плавай брасом, ты как бы вытягиваешь свой организм.

 

Любой вид спорта в котором задействованы основные группы мышц способствует росту и укреплению организма человека. Все командные игры с мечём относятся к ним. Но не нужно забывать и предрасположенности организма к определённым из них. Попробовать конечно можно все, не забыв при этом по общаться с тренером. Он должен дать необходимые рекомендации о необходимости Вашего занятия конкретным видом спорта. Так же в командных видах высок процент травматизма. Если говорить о плавании, то это идеальный способ укрепления организма. И не забываем про кальций, он нужен костям, чтобы они росли!!!

 

Ну тут уже насоветовали турник. Вообще если маленький рост то увеличить его МОЖНО. При желании от трех до пяти сантиметров имхо. На турнике надо не просто заниматься но и висеть, кстати это полезно не только тем что ты вытягиваешь свой позвоночник но и укрепляет кисти. Можно висеть наоборот - то есть на ногах. Еще как совет когда ложишься спать выдленяйся во весь рост и пытайся заснуть в таком положении.

 

в основном поможет баскетбол,ведь я думаю многие обращали внимание на этих спортсменов с не стандартным высоким ростом.Ну и турник естественно помогает вытянутся.

 

Street Workout, я когда им занимался, рос как на дрожжах, советую и тебе попробовать, только нужно усерди, все с первого раза по любому не будет получаться

 

Это может быть турник или баскетбол . лёгкая атлетика , плавание так как в этих видах спорта позвоночник вытягивается что способствует хорошему росту!

 

Хорошему росту способствует морковь и турник)
А вообще запишись на Греблю там все Байдаристы высокие))

 

Нужно подтягиваться и повесеть 1 часок и у тебя увеличится немного рост!

 

Я если честно думою что рост больше зависит от генов а не от того каким видом спорта ты занимаешься. Я сам занимался многими видами спорта в том числе и баскетболом, волейболом, с детства вишу на турниках и не сказал бы что я прям вырос (хотя у самого рост 183), мой брат на 2 года младше меня и уже обогнал по росту хотя занимается спортом меньше меня.

 

Для роста лучший спорт баскетбол. баскетболе все занятия для роста.

 

Вообще нет такого вида спорта который рост увеличивает...... Но можно проэксперементировать. Попробуй пойти в волейбол или баскетбол так как там надо довольно много прыгать и бить руками. Но всё-таки будет лучше волейбол, так как баскетбол намного травматичный вид спорта чем волейбол. В волейболе конечно тоже довольно много травм, но в баскетболе намного больше. Можешь попробовать позаниматься на турнике. Сначала лучше ничеть подтягиваться простым хватом, а за тем научиться делать выход на одну и подъём с переворотом. Турник хорошо вытянет твой позвоночник и укрепит его. А что бы укрепить своё тело в целом займись кикбоксингом или если у тебя совсем маленький рост позанимайся каратэ.

 

Не совсем вид спорта - турники.
очень эффективно, поверь, можешь вырастать до несколько см за месяц. Просто отжимайся пару раз а потом не ставая на землю виси на руках. Заодно и подкачаешся

 

Как не странно но лучший занятие спортом для роста: Бег по 4х400м. Именно при такой нагрузке происходит наибольшее гормоноальное изменение гормонов роста, таких как АКТГ. И опять же вырастешь ты только в том случае, если не закрыты, так называемые "точки роста", костной ткани. Все зависит от физиологии конечно, но если тебе больше 21-го года, скорее всего точки роста закрыты и ты не вырастешь, зато можешь набрать массу. Данные взяты по памяти из учебника по спортивной физиологии