Диета для бедер и живота

Худею, но бедра никак не уменьшаются. Подскажите диету для данной части тела.

 

Обертывания помогают . Масса всяких упражнений есть :
-выпады
-бег
-махи ногами
-ножницы
А диеты не помогут, уже пробовала знаю. Эта часть тела самая вредная

 

Диетой одной тут не поможешь. физ.упражнения. Правильное питание и тренировки. Приседания хорошо подтягивают мышцы попы, махи ногами.

 

ну, для начала худеть – это не толстеть, так быстро результат виден не будет.

затем, помимо дитет так же важны и физические упражнения. 3-4 тренировки в неделю по 30 минут будут вполне приемлемым вариантом. вам нужны приседания, не только привычные на двух ногах, но и на одной, прыжки на месте, известный всем «велосипед», и вообще махи ногами из положения лежа, бег. и старайтесь не делать большие паузы между упражнениями, занятие должно проходить при активном сердцебиении и дыхании

 

если вы начали худеть, то потеря веса идет сверху вниз нужно просто подождать, и не переусердствуйте с упражнениями на данную проблемную зону, а то только усугубите ситуацию

 

жир сжигается по всему телу равномерно, не возможно похудеть только в одном месте. Не мучайте себя диетами, правильно питайтесь и займитесь спортом!

 

лучшая коррекция фигуры это спорт диета конечно нужна но спорт поможет сделать и добиться хороших форм, плюс это для здоровья очень полезно хотя-бы по 15 минут в день и вы себя не узнаете.

 

Есть у меня один знакомый,он занимается греко-римской борьбой так вот у него часто соревнования бывают и он сгоняет очень быстро вес.Просто берет пленкой обматывается и бегает по улице.Думаю залог хорошей фигуры это свежий воздух и спорт.

 

Если вы хотите похудеть, то надо это делать не локально. Советую вам не сидеть на диетах а перейти на правильное питание и заняться спортом. Особенно действенными являются кардио упражнения и круговые тренировки на правленные на сжигание жира. Также вы можете снизить количество потребляемых каллорий что ускорит ваше похудание. Проведено на своем опыте! Отвесов!

 

Здравстуйте,довольно смешной у вас вопрос, я слышал что диеты бывают разные но чтобы на разные участки тела-это чепуха.Это все зависит от образа жизни в который вы проводите целый день если в основном сидите так оно и будет откладываться в этом месте. Чтобы как то воздействовать ходите лучше в спорт зал делайте: приседания,присед,бег, жим ногами.

 

Похудеть в бедрах сложно. Специальной диеты для этой части тела не существует, но можно жировую ткань трансформировать в мышечную, тогда и попа подтянется, и ляшки, и живот с боками не будет висеть. Лучше всего записаться в фитнес-зал, где инструктор подберет необходимую физическую нагрузку. И не в коем случае не мучить себя диетами, здоровье одно)

 

ну...диеты для данной части тела как зайцу пятая нога,спорт определённый комплекс упражнений,и правильное питание,хотя всё это нелегко но это самый действенный способ

 

для живота и бедер у меня вообще отдельный подход, да занимаю и в зале и стараюсь правильно питаться и калории считаю, но на целлюлит и жирок внизу живота у меня это мало влияет. теперь у меня новый подход, который дает результаты, я прохожу курс массажа для похудения и обертывания в msk.magspa, для меня пока это лучший метод, заметно рассасывается целлюль и похудела за 2 недели на 3 кг!

 

Диет нет для отдельных частей тела...у каждого есть ловушки, т.к называемые карманы для скопления жиров у всех они свои, уменьшение объемов - это питание без истязаний и утреннее кардио

 

Девочки скажите диетам нет. Потому что вы будете голодать, может даже похудеете, а потом опять его наберете, ведь пока вы были на диете, ваш организм не получал достаточное и необходимое количество витаминов и полезных минералов. Делайте зарядку. Каждый день. Утром. Если поели нужно пройтись, нужно быть подвижной.

 

Девочки что я могу Вам сказать, ни одна диета не поможет без физических нагрузок. Только правильное питание + спорт. А иначе все это приведет к больному желудку. Вес после диеты все равно вернется. Так что голодание не выход, а просто издевательство над собой. И самое главное пить как можно больше жидкости, и для организма полезно и коже не даете преждевременно стареть.