А кто может посоветовать действенный способ бросить курить?

сама думаю бросить. Курю с 13... Но, честно сказать, бросать не сильно хочется. Понимаю, что просто надо! Особо бросать не пробовала, покупала один раз никотиновую жвачку, покупала эл. сигареты и тд.

 

надо одно статтю прочитать мой отец так бросил и уже десять лет как не курит ему 39 а он на все 30 выглядит

 

почитай книгу попробуй Аллена Карра он там неплохо описывает что никатин самый вредный и сильный наркотик.но смысл не в этом он говорит в каждом курильщике живет маленькое чудовище,которое он кормит каждый раз как покурит!я курил 15 лет но сейчас уже год не курю!так что попробуйте почитать!

 

Для начала перейти на электронную сигарету, а потом постепенно уменьшить её использывание , потом ты вообще про неё забудешь, а сигаретный дым тебе будит противен)))

 

Три способа:
1) Зубочистки - как только тебе захочется курить, бери в рот зубочистку
2) Пей больше воды - организм замаскирует чувство голода, которое появляется во время бросания курить
3) Физ. нагрузки - бегай почаще, правда мокрота от курилова будет выводиться 2 месяца, не меньше.

 

Не курю уже пять лет! Хотя раньше только так дымила, смешно вспоминать, но даже муж приезжал на обед ко мне на работу чтобы покурить. Мы вместе решили бросить эту вредную привычку. Прочитали книгу Аленна Карра "Легкий способ бросить курить", вот и весь секрет. но просто прочитать книгу наверно не достаточно без точного желания и решения бросить курить

 

Я дважды бросала и только после второго раза получилась, чему очень рада) а помогло мне чтение книги Аллена Карра и фильм Легкий способ бросить курить, ну и конечно же желание и сила воли))) А сокращение выкуриваемых сигарет и прочий бред типа пластырей и жевачек, не эффективно( честно пробовала сама , и все было безрезультатно) Первое время да трудно, но чем дальше тем легче, так что удачи всем бросающим и бросившим!)

 

Чувак, крепись! Я сейчас 6 дней уже как не курю. Просто перестал покупать, а стрелять сигареты влом.

 

Знаете никогда не курил и не закурю!Все пытаются бросить с помощью различных препаратов....ничто не поможет человеку пока он сам не определится со своим выбором!Может мне и легко рассуждать,но я не раз так себя заставлял не делать глупости!Сломайте в себе себя свою потребность в курении....сломайте вы сигареты сомните пачку выбросите ее подальше и как бы плохо не было не ищите новую дозу некатина...при каждом желании говорите себе нет,думайте о другом начните что-то делать отвлекиесь от желания закурить и все!Привычка исчезнет!Так бросил мой товарищ!

 

Думай над тем, что это не нужно! Радуйся тому,что ты здоров, а не на коляске! Вспоминай,как не любишь ходить в больницу.

 

Первый день поста( сразу после масленицы). Просто не куришь в этот день, и все. Курила много лет.Бросила в один день.Не курю уже лет семь. Советую попробовать.

 

слышал ,что есть магниты которые вешаешь на ухо ,на точки которые вызываю отвращение от сигарет

 

В первую очередь нужно постараться курить меньше и перестать ловить себя на мысли о курении. Заняться каким либо делом, чтобы не было свободного времени. Во сне же вы не мечтаете закурить сигаретку или ночью не встаете, для того, чтобы покурить) Мне помогла очень книга "Легкий способ бросить курить", не скажу, что она волшебная, просто она открывает глаза, на то, что мы делаем)

 

тут все зависит от человека,если он действительно решил бросить -он бросит,а если так,слова на ветер,то и избавиться от вредной привычки будет сложно

 

Панацеи нет. Все зависит от тебя самого. Просто принимая решение завязать с курением, будь готов к тому, что никогда к этой привычке не вернешься! Когда осознаешь это, можешь бросать. Ни в коем случае не использовать никакие заменители и прочую ересь. Это не поможет. Поможет только осознание...

 

муж курил с 7-го класса, потом мы поженились ему сейчас 27, и он резко бросил курить, ни с того ни с сего в новый год сказал больше не буду... но все равно в 3 дня хоть одну сигаретку да курит... если не курит то болит сердце, а еще он набрал лишние килограммы. а полностью бросить курить не может!!! все перепробовали.

 

Кому то достаточно послушать аудиокниги Аллена Карра, кому то видео лекции Жданова. Но кроме этого надо занять нишу которую занимало курение, например заняться спортом.

 

думаю, все в руках человека который хочет бросить курить. А именно, сила духа, упорство и поддержка близких. Для начало надо начать курить по малому, то есть, если вы курили раз в 30 минут, то надо увеличить и увеличивать потихоньку это время. И еще если сильно хочется курить советую сосать сосательную конфету очень помогает.

 

Люди обычно с трудом бросают курить, если чесно самый простой способ бросить курить это заболеть опасной болезнью, меня к примеру заставил бросить бронхит,курил 5 лет.Так что не советую доводить до этого.

 

Конечно надо самому решить,что хочу бросить курить!!!Если будут заставлять,то не бросит,будет прятаться,скрывать.Конечно,если рядом будет человека который курит и не поддерживает вашего желания,то тяжело будет.Надо посмотреть видео о вреде курения и его последствия,по читать книги.