Чем разгрузить мозг?

В последнее время очень много научной работы, когда приходится запоминать много информации, копаться в книгах, вникать в сложные темы... Чувствую, что мозг закипает! Вечером могу просто смотреть в стену и ничего не делать. Помогите, как разгрузить голову чтобы она эффективно отдыхала? Говорят физический труд помогает, или что-то еще можно - физически тоже устаю, если честно...

 

Просто отдохните, послушайте музыку или погуляйте на природе. Это тоже очень поможет. Ну и конечно же общение с людьми, поговорите с друзьями на отвлеченные темы.

 

Все что угодно - что отвлекает от вашей постоянной работы. Хоть физический труд, хоть какие-то развлечения, хоть просто заняться чем-то совершенно другим что поможет на время отвлечь от основной работы.

 

В последнее время в книжных магазинах в продаже появились антистрессовые раскраски. Очень помогает разгрузиться, спокойно поразмышлять и просто отвлечься от проблем. Попробуйте)

 

А я пишу чего нибудь, какие нибудь статьи, помогает отвлекаться от текучки, разгружает.
Говорят что отдых это смена вида деятельности.

 

я люблю смотреть сериалы

 

и важно разбираться в них,а то приготовите мухоморчик,нехорошо получится. Чаще грибы подберезовики в рощах встречаются и опять