Здоровое питание

Мне кажется что сейчас с нашим рационом питания очень помолодели разные заболевания. Я здесь выступаю за положительное действие БАДов. Многие люди бояться их, в связи с тем, что отзывы 50/50. Я сама и моя семья на данный момент лечимся только ими. Я вам скажу -- результат просто поразительный.Я забыла что такое больничный по уходу за ребенком!!! Мой ребенок ходит регулярно в школу, и в период эпидемии гриппа, я знаю что мое дите защищенное. Как вы относитесь к бадам? (Я подписана на коралловый клуб, может кого есть опыт других фирм?)

 

Поделитесь опытом употребления БАД!! Может еще есть хорошие фирмы?

 

я пользовалась БАДами (и БИДами) компании Mirra много лет, также вполне довольна результатами. Однако, не нужно забывать, что это "добавки" к пище. Они дополняют наш рацион, а не заменяют. Пользу хороших , качественных продуктов никто не отменял, и чтобы найти в продаже пригодное молоко или к примеру капусту, нужно постараться посильнее, чем при поиске БАДа ).

 

Просто я отвечу, я живу в Кыргызстане. И пока нас консерванты полностью не охватили. Можно еще найти продукты, которые без консервантов. Думаю здоровое питание - это прежде всего продукты без консервантов

 

Тебе нужно спортивное питание! Протеин и витаминки с минералами!

 

Должна возразить. ПРОтеин ( имеется ввиду купленный в магазинах спорт пита) следует включать рацион ,при условии мало-мальских занятий спортом или фитнессом. Без физ нагрузок нет необходимости накручивать белок в организме, его можно добирать обычным правильм рационом питания ( мяско, творожок, молочко,твердый сыр, рыба, яйца). И не забывать обинтервалах питания. Есть мин 4 раза в день. Иначе обмен веществ замедляется.

 

По поводу хорошей фирмы БАД могу сказать одно, я покупаю продукцию в коралловом клубе уже 5 лет. Ни единого раза не была разочарована. Мы принимаем бады всей семьей. Так ведь жизнь наладилась и денег на аптеку столько не уходит. Если говорить о ценах, то да БАДы не из дешевых, но если сравнить с ценами в аптеках на лекарственные препараты, то могу вас заверить, что все-равно получается дешевле!!! В основе лечения БАДами лежит повышение иммунитета. Будет в норме иммунитет, пройдет и аллергия и простуды и т.д. Главное постоянно проходить профилактику. Ведь лучше предупредить болезнь, чем ее потом лечить. Желаю всем удачи и сделать правильный выбор. (Еще хвалят СИБИРСКОЕ ЗДОРОВЬЕ, но я не пробовала, поэтому эффекта не знаю)

 

БАД - это не панацея, к тому же ими не лечатся.
Считаю, что витаминные комплексы более необходимы. Важно найти то, что подходит именно вам.
Грамотное питание никто не отменял. Рыба, овощи, фрукты, ягоды, мясо - исключений должно быть по минимуму.

 

Решение всех проблем - активный образ жизни, физкультура, режим труда и отдыха и рациональное питание!!! Проблема состоит в том, что современный ритм не позволяет нам соблюдать все эти правила!!! А та всё гениальное просто!

 

бады это хорошо,но это не лекарство.это витамины,микро и макроэлементы.они нужно для поддержания здоровья,но они не лечат болезни.

 

Ни в коем случае никому не рекомендую употреблять все эти бады,так как вообще неизвестно,что там в составе.Зачастую их никто просто не проверяет.Это просто такой бизнес.Лучше уж натуральные витаминки употреблять,просто нужно знать с каких продуктов их взять.Чтобы быть здоровым нужно правильно,рационально питаться и заниматься спортом и тогда никакие бады вообще не нужны будут

 

Утром надо есть молочные продукты:бутерброды с маслом,творог,сухофрукты и т.д. потом обычный плотый обед греча,рис и т.д.

 

Нужно кушать много витаминов ,овощи фрукты всегда помогут суставы потом болеть не будут

 

Много витаминов , белка! Так же цинк магний эти элементы способствуют хорошей выработки тестостерона!!!

 

Я думаю самых минералов, витаминов, макро и микро элементов недостаточно для поддержания здоровья на оптимальном уровне. Нужно очень ответственно относиться к тому что мы едим и в каких количествах. Также важным фактором является злоупотребление пищей, то есть собственно переедание, ведь даже здорового питания бывает слишком много. Важно сохранять баланс необходимых для организма веществ. То есть придерживаться 2х критерий:
1) Съедать допустимую суточную норму белков, жиров и углеводов и сжигать не менее и не более калорий чем ты употребил.
2) и учитывать возрастные особенности и потребности организма.

 

Мне кажется, если нормально питаться, необходимости в БАДах не будет. К тому же добавки добавкам рознь. Я с большой опаской отношусь к тем, которые выпущены отечественными производителями, неизвестно, что на самом деле и в каких количествах входит в их состав и из какого качества субстанций они сделаны. Если уж принимать БАДы, то только западноевропейские и только те, которые продаются в аптеках, это гарантия того, что они прошли официальную регистрацию в Минздраве.

 

К бадам отношусь с осторожностью...но вот NSP как то чуточку доверяю...продукция хорошая...если правильно подобрать препараты

 

моя подруга за 4 месяца похудела на 25 килограмм. теперь практически ничего не ест. боится, что снова пополнеет, она стройная- а ей кажется, что она толстая(((

 

сейчас существует множество различных программ по снижению веса / наборе массы или же сушки также есть в продаже спортивное питание какое только хочешь а если уж нету денег на него можно использовать и продукты питания по рациону белки/углеводы / жиры

 

БАДы это фикция , с совершенно не доказанным механизмом действия, а могут еще и вред принести , их употреблять совершенно не нужно. Самый лучший способ похудения это сбалансированное питание , вы и похудеете до нужных вам цифр и здоровья прибавите . Суточный рацион у работающих тяжелым трудом должен составлять где-то 2700 ккал , а для работников умственного труда около 2200ккал . Самое главное это соблюдать пропорции в строгом количестве от суточного рациона 12% белка , не более 30% жиров и 58% углеводов , причем надо обязательно учитывать скрытый жир который мы съедаем с полуфабрикатами и колбасами , а также углеводы пополнять не за счет сладостей и булочек и газировки , а стараться больше есть овощей, фруктов и круп .