Похудение после родов

Посоветуйте, как убрать живот после родов! Весь вес полностью ушел, который был набран в беременность, но вот живот таким и остался и упорно не хочет убираться! Пресс качала. Кремами мазала, на диетах пробовала сидеть. Худеет все, кроме живота. Что делать и как быть? Подскажите, как вы справлялись с подобной проблемой.

 

Мне понравилась диета Дюкана. она направлена на сжигание жира. Основа в том, что едите белковую пищу, углеводы и жиры сводятся к минимуму. Белковая еда не значит только мясо. Обезжиренная молочка, яйца, мясо с низким содержанием жира, ливер, обязательно употребление отрубей, но в ограниченом количестве. А вообще есть можно когда хочешь и сколько хочешь. Диету лучше начать с прочтения книги Дюкана "я не умею худеть".
Знакомые все кто на ней сидел отмечают, что именно объемы уходят в первую очередь(целлюлит и живот прям сдуваются), а вот вес уходит постепенно.

 

Я сидела на гречке с кефиром неделю, это конечно очень тяжело, на гречку смотреть потом не могла, но результат меня прямо порадовал, плюс к этому носила пояс вулкан, с ним же пресс качала, главное после диеты не сорваться, я стала питаться по системе - 60 Миримановой, мне очень нравится.

 

Я бы посоветовала семена льна, если нет противопоказаний. Мне помогло. Утром вместо завтрака кефир с молотыми зернами, можно и вечером. Результат был через 2 недели.

 

диетой живот не убрать , треньки три раза в неделю в помощь по пол часа , и сушка тела постоянная

 

Девочка надо просто правильно питаться и заниматься спортом, если у вас дома нет тренажера и нет возможности ходить в тренажерный зал, занимайтесь дома. Просто качайте пресс приседайте, сейчас куча сайтов на которых есть различные варианты упражнений. Я вот кушаю правильную еду, ничего жаренного, жирного, исключить колбасы, сосиски, сладкое, мучное из своего рациона желательно полностью. Побольше гулять пешком, отказаться от лифта и стараться после шести вообще не есть. Конечно результат за неделю вас не порадует, но вот через три месяца вы будите в восторге.

 

Я тоже во время беременности набрала очень много лишнего веса. И сидела на гречке с кефиром, но и в то же время я делала упражнения самые разные.Живот почти убрался благодаря качанию пресса на турнике.Еще эффективно бегать. Еще делала обертывание пищевой пленкой,но во время обертывание самое главное не лежать и не сидеть,а делать всякие разные упражнения. На ночь не в коем случае не делайте обертывание, это очень вредно. Еще попробуйте медом, намазываете живот и хлопками массируйте его ,начинайте слабо,а потом усиливайте хлопки и как мед станет белым,смойте его теплой водой. Это очень хорошо подтягивает кожу на животе.

 

Мне вообще ничего от животика не помогало, он у меня и сейчас есть, но не такой заметный. Упражнения на пресс не помогут. Если пресс качать, растут мышцы, живот заметнее становится, а нам убрать, в основном, кожу надо, диеты, естественно тоже не помогут, они вес снижают. Семена льна и всякая дребедень. Нашла как то информацию, что нужно мышцы живота в напряжении держать постоянно. Не так, как на унитазе, конечно. Результат есть

 

Ну а кто-нибудь реально смог убрать животик? И какой способ для этого помог лучше всего?

Мне бабушки все время перед родами говорили, что нужно завязывать потуже живот, чтобы он не обвисал. Но это не больно помогло. Мне кажется - это бестолку, ведь живот состоит из мышечной массы, которую просто надо тренировать, укреплять, чтобы он пришел в норму. Кто-то пользовался бабушкиными методами утягивания живота?

 

Очень трудно убрать этот обвисший живот.У меня очень нависает.Но когда я худею он убирается и становится меньше.Как трудно даются нам детки наши.Я за две беременности ужасно набрала.Да и плюс к тому же большие растяжки на весь живот и очень глубокие.Хочется одно,взять и отрезать кусок живота.

 

плохо старались значит, у меня двое детей, оба раза сидела на кремлевской диете, занималась на тренажере для пресса. все ушло.

 

Просто нужно очень захотеть, правильно питаться, заниматься спортом, не подьедать за ребенком!!!Попробуйте пить два стакана воды перед каждым приемом пищи, пейте чай с имбирем, лимоном и медом.

 

После первых родов вес и живот ушел сам собой как то, даже сама не поняла как. А вот после вторых родов тоже возник тот же вопрос. Прошло полгода, а живот предательски не уходит. Пробую конечно разные диеты, но когда кормишь грудью особо на них не посидишь. Договорилась с мужем, чтобы 3 раза в неделю сидел с детишками пару часов, а сама записалась на фитнесс. Вроде очень даже помогает. Главное настрой я думаю, если в чем то сомневаться успеха не добиться. Есть система "минус 60" Екатерины Мирамановой, основанная на правильном и раздельном питании, вот она очень помогает, но сама никак не могу взять себя в руки.

 

Я хочу рассказать свою историю похудения после родов. За 9 месяцев беременности я набрала абсурдную цифру, 70 кг...да,я догадываюсь что у вас шок.и у меня сейчас шок. Дело все в том ,что муж у меня не из надежных,я часто плакалп и заедала это все конфетами "белочками". Ела много ,но все равно при нормальном пищеварении я не набрала бы такой вес,сконяюсь что проблемы были со здоровьем.ближе к делу.сразу после родов я взялась за себя.первым делом ушла от мужа, села на жесткую диету и начала ходить в зал. На нервной почве молоко не было,поэтому я моглла "издеваттся" над собой. Я не ела первые 12 дней ничего,пила только воду.похудела на 9 кг сразу и это был первый толчок.было сложно,падала в обморок и все время хотелось спать,но я знала что нужно было срочно что-то делать чтоб был рывок. Сейчас моему сыну 2,5 году и я вешу 69 при росте 170, 2,5 года назад в роды я шла 140Это не финал моих диет, нужно еще 4 -5 кг и я буду довольна. Никто не верил что мне это удастся и первый год результат был,но он был настолько мал,что я начала опускать руки.но главное, что мозгов мне хватило продолжать заниматься спортом,а точнее полюбить его. Чтобы сбросить вес-нужно бегать и чем больше тем лучше. Было пару месяцев когда я бегала каждый день по 7-10 км и результат был сразу. Диета-едим все ,без масла, хлеба,соли и сахара. Все очен просто,нужно полюбить эту еду,привыкнуть к ней и полюбить спорт.желаю всем удачи.

 

У меня такая же проблема, живот после родов никак не хотел убираться. Стала замечать, что по мере роста и подвижности ребенка проблема стала исчезать сама собой. Ребенок очень активный, за ней весь день побегаешь вот тебе и зарядка и пресс. Плюс домашние хлопоты к вечеру чувствуешь жуткую усталость и легкость, а иногда и вспоминаешь, что сегодня еще не успела поесть. Вот такой вот у меня способ убрать живот сам собой получился.

 

мне понравилось обертывание))Обертывание - косметическая процедура, целью которой является обертывание проблемных зон с помощью специальной пленки и создания парникового эффекта. Обеспечения парникового эффекта, в свою очередь, способствует активизации кровообращения, усилению деятельности сальных и потовых желез, вследствие чего с обернутых участков выводятся шлаки.вот это очень хороший способ для того что б убрать живот)

 

У меня другая проблема - это мои ноги, живот как то сам уходит. обертывания пробовала, не помогает. Мне нравятся видео программки для прокачки пресса, после того как занимаюсь недельку примерно по ним, то виден результат. Я люблю пиво, но вынуждена от него отказаться, потому что сама замечаю что могу заниматся, но все будет так же. А еще я пробовала зеленый кофе, живот пропадает а вот ноги нет к моему сожалению

 

а сколько вы уже по времени пытаетесь убрать живот качая пресс?живот просто так не уйдет, для этого нужны усилия и терпение!как минимум пол года надо качать пресс утром и вечером чтоб живот исчез и был красивый силуэт!

 

кремлевская диета очень помогает!!! пресс 3 раза в день по 20 раз))) и живот ушел !!! главное поддерживать себя)) еще очень легкое упражнение: втянуть живот на минуту, выдохнуть и повторять по мере возможности)

 

Ой девченки как же хочется избавиться от этих килограммов, я на гв, похудела только до своего веса до беременности и все, вес встал, очень хочу сбросить еще но не получается.