Как избавиться от живота после родов?

Подскажите как убрать послеродовой животик? Диет я не признаю. Конечно и раньше у меня не было плоского животика. Но не такого. По весу я почти пришла в норму. Норма 51 кг. А я вешу 54.

 

Ходи в спорт зал! Ешь больше фруктов!

 

Послеродовой живот это действительно проблема и для меня тоже. И фрукты здесь не помогут, если кожа растянута. Я думаю только качать пресс и спортзал. Мне например только это помогает, но как только месяц не качала пресс,. живот снова начинает внизу подвисать....

 

Я сама молодая мама и прекрасно понимаю твою проблему. Я прочла много статей в журналах и интернете. Для себя я вывела одну единственно правильную схему. Для того чтобы избавится от животика, одной диеты или качания пресса мало, нужен целый комплекс процедур.

• Для того чтобы кожа подтянулась хорошо подходит баня. В бане после парилки обдаться холодной водой, а еще лучше поплавать в прохладном бассейне, это не только для живота но и для попы и бедер хорошо.
• После бани стоит намазаться антицеллюлитным кремом.Так же стоит качать пресс каждый день по 20-30 подходов, это не много и займет максимум 3 минуты. За счет пресса кожа не будет дряблой.
• Я вместо качания пресса иногда просто качаю ребенка на ногах, то есть сама сижу на попе а дочку себе сажу на ступни и качаю как качелька, очень действенно, делаю качельку пока не устану.
• Самое главное следить чтобы кожа на животе не сохла, лучше использовать увлажняющий крем для тела, так кожа будет получать достаточно питания и со временем, при условии соблюдения всех процедур вам будут говорить:"Как это ваш ребенок да вам же лет 16". =))
• Пишите кому помогло! Всем молодым мамам рекомендую!

 

Чтобы убрать как вы сказали :"Послеродовой животик",надо есть больше фруктов,они отлично влияют на усваиваемость, и всякие продукты,что вы съели,хотя бы 85%,да попадут к Вам в мышцы.А так я вам советую,побольше бегать, делать упражнения,но только,не перетруждая себя,а то вы надорвётесь.Ни в коем случае,не таскайте гантели...)))А то родить второй раз,не получится, если вы этого конечно хотите, а так, удачи Вам!

 

Чтоб избавиться от живота или как говорят девушки жира, то пожалуй начинайте пить кефир и каждый день бегать с утра и вечером, никаких конфет, пироженных, сладкого одним словом. Упорно занимайтесь спортом и вас ни когда не побеспокоит жир!)

 

Я на " сушке" потребляю меньше углеводов и делаю упражнения на скорость и выносливость , еще важен режим дня,советую есть мало но часто, а вообще живот нельзя убрать...ЖИР не сгорает локально, он хорошо "тает" при углеводном голодании, но это скажеться на вашей уставаемости... просто нужна личная диета и персональный график нагрузок

 

Несмотря на обилие советов, рекомендаций по посещению спортзалов и бань с обливаниями и спец. диет, я понимаю, что самое реальное по времени и фактическим возможностям сидящей в декрете дома мамы, самое действенное средство по избавлению живота - это утренний пресс и долгие прогулки с дитем))) ну и поменьше булок)))

 

Все правильно диеты это извращение издевательство над самим собой больше двигаться и меньше есть.

 

тут нужно учитывать три составляющих: во-первых спортивный активный образ жизни, быть подвижным всегда, а не только в спортзале или на фитнес-занятиях, второе - это сбалансированное питание, что бы в организм попадало все что ему необходимо и поменьше лишней пищи, перееданий, а третье - это духовная составляющая, спокойствие, никаких стрессов, вот когда у вас получится жить в таких рамках и при этом ни в чем себе не отказывать, все получится!

 

Самое главное позитивный настрой и тренировки (какие получаются). Особо не заморачиваться об этой проблеме , самое эффективное будет бег , велосипед , скакалка и упражнения на пресс различные ) Больше движений и больше отдыха))

 

Здоровое питание, пробежка по утрам пару упражнений в день и результат будет виден уже скоро

 

в фруктах, в основном, содержится сахароза, нужно есть цитрусы, и бегать

 

Уделяйте 15 минут в день для себя, качайте пресс бока, все постепенно утянется.

 

Чтобы избавиться от живота нужно создать свою диету и заниматься спортом. Диета должна состоять только из здоровой пищи, и хотя бы 5 её приёмов в день. Спорт же поможет поддерживать и улучшать результат. Достаточно будет делать немного упражнений для пресса, бегать и заниматься любым другим подвижным спортом. Удачи вам!

 

Для того,чтобы убрать живот существует множество способов и программ по похуданию.Они помогают в том случае,если вы реально хотите,можете и желаете этого.Лично мое мнение для того чтобы сбросить вес,убрать живот достаточно делать разминку,зарядку каждый день и может бегать кросс в пару км.В любом случае будете ли использовать программы или заниматься самостоятельно вам потребуется выносливость и реальное желание достичь успеха и результата!

 

Мало есть и много тренироваться.... Наверное...

 

Я не собираюсь не кого учить и обижать, но прочитав одну страницу комментариев сделал вывод что народ вообще не в курсе как решается проблемы данного типа. Да конечно диета, фрукты или упражнения на пресс может и помогут, а знаете что в определенных случаях могут и навредить, вы пишите что вернулись практически к своему весу, вот только животик не дает покоя. А вы не думали что у вас может быть диастез. Есть он у вас или нет перед тем как начать что то делать стоит на мой взгляд проконсультироваться с врачем или на крайняк поискать в интернете всевозможные варианты.

 

Если вы мечтаете похудеть то вот вам моя инструкция:
1) Откройте сайт Youtube
2) В поисковике на youtube пишите "Василий Ульянов"
3) Найдите его аккаунт.
4) Просмотрите его видео.
И если вы уже и вправду хотите похудеть то у вас все получиться. Дерзайте!

 

необходимо правильное питание, делать разгрузочные дни и обязательно упражнения для мышц живота, а особенно качать пресс)