Утренняя зарядка

От утренней зарядки многое зависит в жизни каждого человека. Особенно если эти занятия сопровождаются музыкой. Это и тонус мышц, и хорошее настроение, и внешний вид человека. А как часто вы делаете физические упражнения по утрам? И что вы после этого чувствуете?

 

спасибо зарядке здоровье в порядке!!!))) не зря так говорят! уже много лет по утрам делаю примитимвну зарядку в плане: приседания , отжимания, наклоны. и это очень способствует отличному настроению на весь день и заряду позитива! всем советую по утрам делать физические упражнения пусть даже самые простые!!!!

 

зарядку по утрам должны делать все, особенно люди в возрасте потому что они мало двигаются, и часто это приводит к проблемам со здоровьем

 

утренняя зарадка , это бодрость на целый день, главно правельно подобранный комплекс упражнений.

 

В комплекс обычно входят упражнения для мышц шеи, спины, живота, ног и рук. Прорабатываются большие суставы — шея, плечи, локти, грудь (как сустав), таз, колени. Сгибание-разгибание, растяжка. Типичные упражнения: потягивания, наклоны, приседания, отжимания

 

я вот с недавних пор начала занематса зарядкой , так как у меня начела болеть спина и позвоночник, но ч то то ничего не помагает . Кто может посоветовать какие то упражнения ато что то я не могу ничего поделать,,,ы зарядка не помагает!

 

я вот отвык от утренней зарядки,хотя знаю,что это дело стоящее,раньше всегда ее делал.. за то хожу в спорт зал,и нужно делать разминку уже дольше,так как за целый день,все затекает