1. Практический видео-курс о заработке с нуля до 100000 рублей в месяц без вложений

    Заработок без вложений с нуля до 100 000 рублей

    Видеокурс о стабильном заработке на самых разных партнерских программах при помощи такого бесплатного источника целевого трафика, как Youtube, М-1, КМА, Ad1, AliExpress и тд. Автор разбирает свои примеры, как всегда очень много практической информации. Курс идеально подойдет тем, кто ищет реальные способы заработка без вложений.

Диеты способствуют набору веса?

Тема в разделе "Коррекция веса", создана пользователем NataliaQ, 11 окт 2016.

  1. NataliaQ

    NataliaQ Пользователь

    Регистрация:
    19 апр 2016
    Сообщения:
    23
    Вряд ли есть женщины которые хоть раз не пробовали садиться на диету.)) Наверно желанием похудеть одержимы в наше время подавляющее большинство девушек и женщин. Диета для многих является, по их мнению, единственным выходом. Принимается решение – ограничить себя в пище и с этого периода начинаются разгрузочные дни, отказ от мучного, жареного и сладкого, монотонные диеты и много других способов истязания нашего собственного организма. Надо отдать должное упорству многих дам – диеты на самом деле помогают избавиться от лишнего веса, однако надолго ли? Согласно исследованиям, проходит две-три недели мучительной борьбы, еще несколько дней удается удержать достигнутый вес, а дальше… вес постепенно, а иногда весьма заметно возвращается, но возвращается прихватив с собой пару-тройку лишних килограммов и в итоге после изнурительной диеты не проходит и пары месяцев как ваш вес становится больше чем был до начала диеты. В чем же проблема и почему вес возвращается у многих женщин?

    Дело не в нашей слабости к еде, а в нашем уникально устроенном организме. Когда мы начинаем терять вес, вводя ограничения в пище, организм переносит стресс и включает режим запаса энергии – получая мало пищи организм не только не охотно отдает свои запасы, но и экономично использует то что получил умудряясь при этом что-то откладывать. Если вам приходилось сидеть на диете, скорее всего вы замечали, что наступает период, когда ты просто останавливаешься на одном весе – снижение его даже при скудном питании не происходит. Это механизм самозащиты организма, который заботится о сохранении запаса энергии для обеспечения жизнедеятельности.

    Но, упорные диеты приводят к достижению желаемого веса и начинается выход из этого периода ограничений. В таких случаях, как только кончается время отведенное для диеты и вы снова начинаете питаться разнообразной пищей, организм, потрясенный стрессом начинает делать запасы на “черный день”, у многих развивается хороший аппетит и незаметно для себя они увеличивают размер своего рациона, у других же появляется некая одержимость и зависимость от питания. Все это происходит на психологическом уровне и очень трудно контролируется и именно поэтому более 70% женщин после диеты снова толстеют.

    Есть ли выход из данной ситуации? Конечно есть и здесь не требуется жестких ограничений, которые приведут наш организм в оборонительную ситуацию. Важно изменить привычки питания, заменив качество – это легко сделать особенно сейчас – летом. Утолить голод можно некалорийными продуктами – фруктами и овощами, готовить обезжиренное мясо без жарки, не налегать на соленое и сладкое, готовить каши и супы без жирных наваристых бульонов и больше пить чистой воды. Конечно же, худеть без физических нагрузок не получится – это миф, поэтому стоит определить для себя долю и вид физических нагрузок – это может быть беговая дорожка в спортзале или бег по утрам, возможно вы решите гулять по вечерам или будете выходить за пару остановок до дома. Кто-то решает худеть не выходя из дома, вернее подъезда – поднимаясь и спускаясь по лестнице 9-ти этажного дома 3-4 раза в день можно потерять не мало калорий и укрепить мышцы ног и живота.
    На самом деле, способов здорового похудания не мало, конечно же и без ограничений не обойтись, но наша цель не просто стройное и красивое тело, но в первую очередь – здоровье, ради которого стоит и постараться. Успехов вам!
     
    Последнее редактирование модератором: 11 окт 2016
  2. Загрузка...

    Вам так же будет интересны похожие темы, продолжение данной темы после таблицы:
    1. АНЮТКА91
      Ответов:
      25
      Просмотров:
      1.993
    2. Алекс14
      Ответов:
      29
      Просмотров:
      1.377

  3. Асархадон

    Асархадон Пользователь

    Регистрация:
    23 авг 2016
    Сообщения:
    2
    Смотря какую диету выбрать. От этого тоже много значит и ваш успех в том чтобы постройнеть!
     
    Последнее редактирование модератором: 25 ноя 2016
  4. ol4ik22

    ol4ik22 Пользователь

    Регистрация:
    19 янв 2018
    Сообщения:
    3
    Если вы резко начали использовать новую диету, при чем очень строго ограниченную по калориям, то организм будет испытывать стресс, ни о каком похудении речь не идет, а если вес и начнет снижаться, то с ущербом для организма, а при переходе на нормальную еду вес может увеличиться и стать даже больше чем был изначально, нужен плавный переход и комплексный подход, так нам говорили на курсах похудения в Липецке, в клинике Доктор Борменталь, в течении недели диетологи плавно переводили нас на новое питание, добавляли тренировки в спортзале, многим удавалось сбросить больше 10 кг в месяц, у меня получилось скинуть больше 20 кг за три месяца курсов
     
    admin нравится это.
  5. Oksanka

    Oksanka Пользователь

    Регистрация:
    13 апр 2018
    Сообщения:
    8
    смотря какие диеты
    нужно потихоньку и без срывов
     

    Комплексная программа похудения

    за 30 дней с индивидуальным подходом



  6. SteMr

    SteMr Пользователь

    Регистрация:
    7 апр 2018
    Сообщения:
    46
    А я мечтаю похудеть!
     
  7. Манера

    Манера Пользователь

    Регистрация:
    18 май 2018
    Сообщения:
    11
    пп и физ нагрузки, только так, иначе вес возвращается, я еще re-code пила, помогает скинуть правильно и без возвратов веса
     

Поделиться этой страницей