диета для ляшек

у меня от природы полноваты ляшки. я худенькая но мне не нравятся мои ляшки. подскажите как избавиться от лишнего жира на ляшках?

 

заниматься на велотренажоре и пить побольше воды,

 

Дорогие девушки, ну когда же вы уже поймете что похудеть локально невозможно. Можно подтянуть, накачать, но похудеть нельзя. Когда вы худеете, то жир уходит равномерно со всего тела, а так же это зависит от строения вашего тела. Если вы предрасположены к отложениям на ляжках и попе, то эти места будут худеть в последнюю очередь, так уж устроен наш организм. Посоветую вам заняться спортом и перейти на правильное питание. Тогда и ножки постройнеют и все тело подтянется! Желаю успехов!

 

Согласна с комментарием выше.Вообще нельзя похудеть в "ляшках" с помощью диет.Советую упражнения по растяжке этих мышц.Запишитесь в тренажёрный зал с тренером и он вам скажет как сделать свое тело мечтой!

 

Смотря какая у вас фигура....Может у вас от природы такие формы....Можно попробовать боди флекс лично мне помогает

 

Я так понимаю, Ваша фигура "Груша". То есть расширена визуально книзу. А в курсе ли Вы, что данный тип фигуры наиболее соблазнительный и женственный? Что большинство женищин мечтают о таких прелестях? Зачастую мы сами придумываем себе проблемы. Посмотрите на себя в зеркало и осознайте свою привлекательность! Отбросьте требовательность к себе! Вы прекрасны!

 

Ножки похудеют от правильного изнуряющего кардио, а потом выполнить хотя бы маленькую растяжку...и стараться грамотно питаться, а иначе все зря

 

если ноги и попа полноваты лучше есть побольше простых углеводов ( растительных )и спорт никто не отменял.